jem nie jem

Ja schudlam na kopenhaadze i waga nie wrocila - moze dlatego, ze slodycze jem rzadko (np. urodzinowy tort), ziemniaki jem raz w tygodniu, a z macznych rzeczy jem czasami makaron (pozwalam sobie na spaghetti raz w m-cu) i uwielbiam jedna bulke razowa "cieta" z nasionami slonecznika, ktora jem kilka razy w tygodniu. Poza tym bardzo uwazam [...]

Tuńczyk - praktycznie zero tłuszczu, ale nie można jeść za często; ser twarogowy chudy - praktycznie zero tłuszczu, pierś kurczaka, indyka - mało tłuszczu... Dobrze poszukaj . Aha, jajka są NAJLEPSZE . Kocham jajka. Jem dużo jajek. Czy pisałem już, że jajka są super? Zawsze możesz oddzielić białka od żółtek i dać mamie do pieczenia, a samo białko [...]

[...] najlepsz normalną maka pszenna a nie jakieś tam wynalazki mąka kokosowa, no chyba że ma ktoś dobry przepis to skorzystam. Na tej niby pizzy mam pesto, szynkę boczek i takie tam i mozarelle. /SFD/Images/2016/4/9/cded3a0cf6174d838f7c837ed27e256b.jpg Spróbuj mąki tortowej, wychodzi lepsze ciasto...żeby nie spanować jem Burgera z "Fresh Burgera" ;-)

[...] analne w górnym lewym rogu? %-) No to teraz Zioekt tlumacz sie %-) nie korki, tylko ino solniczki\-) W których nigdy soli nie ma, bo to mój statyw na iphona 3310 , jak jem to rzeczy patrzę%-) /SFD/2017/10/10/fbeaccf6776f47f39cd57f02cf4cbcfe.jpg /SFD/2017/10/10/7ef77c35d2b9412c9dabd6e54e7c6d81.jpg [...]

Nie wiem jak Ty, ale mi po chipsach zawsze jakoś chemicznie się odbija. Nie wiem - zazwyczaj jak jem chipsy to pije piwo więc odbija mi się chmielem :D

ja ostatnio nic nie wrzucam bo moje jedzenie to porazka , nic mi nie smakuje ostatnio jakies obrzydzenie mam do jedzenie i niewiwle jem w ciagu dnia

czytam te wasze wypowiedzi i jestem pod wrazeniem :P:P ja mety sie nie tykam ale juz calkiem nie wiem co mam zrobic zeby przytyc mam 170cm i 53kg jem po 6 razy dziennie jak nie wiecej i nic zjem cos bede pelny a po kilkunastu min juz jestem glodny i jem jem i nic nie moge przytyc moze mi ktos cos doradzi bede wdzieczny

zalezy, jem to na co mam ochote jak mi sie nie znudzi, to jem kasze, jak juz mam jej dosyc to makarony, ryze itp

[...] ale w dłuższej perspektywie czasu jest "problem ze sporadycznością"). Odnośnie postu - jak w EAT STOP EAT - najbardziej pasowało mi jak szedłem na popołudnie do pracy - jem przed 12:00, w pracy zapijam się wodą, kawą, herbatą i następnego dnia jem megapóźne śniadanie - o 12. Miałem taki epizod. Tylko, że po 4 tyg (4x24h postu) nic [...]

Dlatego właśnie napisałem: wyjdzie, czy coś mi szkodzi, zalega, i puchnę/łapię wodę; czy za dużo jem.. Jest różnica. Przynajmniej dla mnie. Tym samym wyczyściłem swoją "piątkową skarbonkę". Miałem kiedyś takie testy (ale punktowe - na przedramionach; dzisiaj miałem robione z próbki krwi) 3x w życiu: 15lat temu - potrzebowałem do badań - brak [...]

Aktualnie mój kontakt ze sportem to sedziowanie konkursu. 2HA nie ćwiczę tylko próby ponagrywalem. Jem za to czysciej :-)Też jem czyściej - zawsze nic nie zostaje na talerzu :-)

smakowo dobre a składowo nawet nie wnikam w takie detale ;) jem je czasami przedtreningowo więc mi to różnicy wiekszej nie robi, a Przemo od dawna sie nimi zajada (prz1993) więc pewnie i skladowo nie są najgorsze w porownaniu do innych :-) chciałem wypróbować bo tez 1 raz sie z nimi spotykam, ale tez nie bede na tym ciagle bazował w [...]

w piatek sie nie je miesa %-) Ty możesz nie jeść mięsa w piątki, ja nie patrzę na takie rzeczy i jem mięcho kiedy mam ochotę:-D

Mnie bez węgli to trzęsie mogę tłuszczy nie mieć ale bez węgli to masakra;-) Wiesz, nie mam węgli, ale jem ponad 200g tłuszczu dziennie. A tak serio, to pokazuje problem. Tzn że Twój organizm nie ma wyćwiczonych szlaków metabolicznych do działania tylko na tłuszczach/ketonach.

OSTATNI dzień na "LG". Nie mam problemu z głodem - przynajmniej przez te 7 dni nie doświadczyłem. Mam problemy "organizacyjne" i psychologiczne - jak jem 8h, to wydaje mi się że więcej śmieci wciągam niż jak jadam normalnie. Jednak to nie koniec przygody z postem!! Eat Stop Eat = 24h postu 1x w tygodniu (albo 2x). Mam sprawdzony wariant: jem [...]

[...] Standardowo, to graham z lidla - taki pakowany w folii normalny chleb - pewnie mógłbym zjeść bohenek na raz, bo to takie miękkie, spompowane powietrzem. :-) Mało chleba jem ostatnio.. Jak już mam kurę, to przeważnie ryż, albo kuskus (wygodny jestem!). Kanapki to już jak faktycznie nie mam co zjeść, albo jako łakoć :-) Tak bym to mógł [...]

Jakiś osłabiony jestem. Może jem czysto i organizm się odtruwa? Trzeba cheata wrzucić! Jesienne przesilenie? W lędźwiach po lewej nadal czuję że mięśnie jeszcze zesztywniałe. Trochę masowałem i rozciągałem, ale nie wiem.. może nie powinienem. Nie przeszkadza mi to, ale czuję. Trening łagodniejszy, ale liczby się zgadzają: Drążek nachwytem - [...]

Zostało jeszcze trochę alergenów do przetestowania! ;-) Nie, takie podstawowe miałem. Pakiet pokarmowy.. Kolejny krok, to badanie hormonów! Nie, no żartuję, aż tak nie będę tego analizował, bo pewnie rozwiązanie jest proste - umiar... Niedawno było kilka kilogramów mniej. Teraz dobijam do 80! Tak nie może być! Kortyzol mam wysoki, ale nie zajadam [...]

[...] to zjadłaby i 3. Taki luźny cytat. Patrząc na kalorie, to spożyję więcej kalorii jak będę szamał kanapki, niż jak będę szamał kaszę gryczaną (którą lubię; w sumie jem tylko to co mi smakuje, a niesmacznych potraw/produktów nie dotykam). Będąc na diecie opartej na tłuszczach - funkcjonowałem w miarę normalnie, ale ciężko się ćwiczyło. [...]

[...] postów 24h na formę - ciężko mi określić, bo to sporadyczne było. Dzień po - wiadomo, że człowiek słabszy.. Aktualnie - jedzenie w 10h oknie żywieniowym - testuję.. Kolację jem ze 3h przed snem, a śniadanie po 10. Nie odczuwam, że to jakiś post, bo po prostu nie mam z tym problemu. Potem jem 3 solidne posiłki w te 10h i nie ma głodu. Nie [...]